Pustit se do hubnutí s pomocí cvičení je jedna věc, ale vybrat si pro sebe vhodný druh pohybu a ještě se vydat do nějaké skupinky lidí, je věc druhá. Málokterá z nás má před hubnutím postavu, kterou bychom rády vystavovaly na obdiv. Zkuste vyrazit třeba na hodinu aerobiku se správným sebevědomím. Stačí na to jediné.

Já jsem se bála, abych se na první hodině aerobiku neztrapnila, protože nebudu umět sestavy, co lektorka cvičí. Bála jsem se, že se na mě budou ostatní dívat a já nebudu vypadat sebejistě. Vím, jsou to malicherné obavy, ale nejdenou mě odradily od cvičení úplně. Až jsem si řekla dost, budu s tim něco dělat.

Chystala jsem se na první hodinu stepaerobiku, náležitě jsem se připravila. Pořídila jsem si DVD s hodinami stepaerobiku a nejdříve jsem začala cvičit doma. Učila jsem se společně stále se stejnou skupinkou první kroky na stepu a postupně získávala jistotu v pohybu.

Dnes už umím celou lekci na DVD zpaměti, dokonce mi připadá, že patřím do té party tam v televizi a těšim se na "naše" hodiny. Zvykla jsem si na hodiny stepaerobiku u sebe doma a vydala jsem se na lekci do centra. Bylo to super, uměla jsem všechny názvy jednotlivých pohybů a mohla jsem se soustředit na jiné sestavy, než cvičím doma.

Sebevědomí jsem si zvedla tím, že jsem si sama na sebe zvykla, jak vypadám při cvičení. Zkuste to také, pokud chcete třeba na powerjógu nebo na pilates, zkuste nejdříve "zapadnout" do své party s partou stejných nadšenců na DVD. U mě to funguje.

A víte co? Možná, že se mi v té "mojí" partě líbí natolik, že budu cvičit doma i nadále. Jen občas vyrazim mezi ostatní na lekci do sportovního centra, abych si upevnila svoje sebevědomí.

Vanda